Notre programme se veut à la fois accessible et complet, en suivant l’approche de la méditation préventive et curative. C’est pourquoi nous avons couplé la pratique de la “Mindfulness Meditation” (Méditation Pleine Conscience) à celle de la “Concentrative Meditation” (Méditation de Concentration). La combinaison de ces 2 formes de méditation étend et varie le type de pratiques pour mieux individualiser celle que la personne va choisir comme pratique quotidienne.
L’apprentissage de la Méditation Mindfulness ou Pleine Conscience est subdivisée en deux degrés et trois cycles d’ateliers.
Avant de s’engager dans un cycle d’ateliers, il est possible d’obtenir un entretien préliminaire de 30 minutes avec le Dr ANTOINE (30 €). Pour ce faire, il vous suffit de contacter le secrétariat de l’institut de Nouvelle Hypnose par téléphone, au 02 538 38 10.
Afin de soutenir au mieux leur pratique quotidienne, les participants aux différents modules reçoivent des documents à chaque séance : textes, Powerpoints, courts-métrages, trucs et astuces… Lors des ateliers eux-mêmes, l’apprentissage est complété par de nombreux échanges entre les participants (intervision) et avec l’intervenant (supervision).
